JAK 2

no jasne seba zgadamy sie :) bo wczoraj wróciłem dopiero :] rzezbe mam bo kiedys cwiczyłem rok i miałem przerwe i teraz juz 2 lata trenuje . mozna w sumie podliczyc ze 3 lata spedziłem na siłce 80kg wagi to jak spaliłem ten fet maksymalna waga moja to 90kg Zmieniony przez - Wacek15 w dniu 2006-07-24 15:49:21

a ja ponawiam pytaniue autora Topicu po co zakładać nowy bo terz jade na 2 x xp ale potem mysle jak autor o stormie i shoch terapy., co o tym zestawie napiszecie bo chyba dobry??? thx abonent sfd

obojętnie kogo znajdą to jest bez znaczenia bo niby kto się przygotuje w tak krótkim czasie?? nieważne z kim będzie fedia walczył, jak wygra to i tak każdy powie że to dlatego że przeciwnik nie miał czasu na przygotowania i w sumie trudno się z tym nie zgodzić... w każdym razie lipa totalna

jaja ci nie urwie? troche za długi cykl jak na 2 raz

stosowac jak zalecaja? 2 rano + 2 przed treningiem? Bede zadowolony z jednej butli 30 dniowego cyklu czy dokupic druga?

Ocenię dobór ćwiczeń na konkretną partię i zaproponuję ich rozkład w ciągu tygodnia. Klata Wyciskanie na lawce plaskiej 8,8,8,6,15 Wyciskanie na lawce skosnej 8,8,8,6,15 Rozpietki na maszynie 4x10 Pompki na poreczach 3x max Ostatnie ćwiczenie niepotrzebne. Troszkę dziwny system powtórzeń. Polecam Ci standardową progresję, np 12/10/8/6 lub regresję [...]

hmm, a jak mam pytanie-jak jest różnica pomiedzy Thermonex a Therm Line II a jeszcz innym produktami tego typu??? widzę jakąś róznicę w składzie-ale czego powinno być więcej a czego mniej?? pogubiłam się... i czy producent jest wążny?-bo róznice w cenie też są duże... no i fakt że jestem kobietą też ma jakieś znaczenie... chodzę na siłownię jakieś [...]

Testotex P-100 chyba średnia firma ,ja 8smy strzał bedę miał jutro ,także dobrze by było po tym 10 miec już skoks siły :P, a co byście radzili na drugi cykl jechać dalej na Teściu np prol .? Czy łaczyć już z czymś czy lepiej jechać 3 cykle solo i potem dołączyć 2 produkt ,chodzi mi o to że nie chce odrazu brać się za cięzkie cykle chce jak [...]

"Myślę o zmianie jedzenia na: - Rano płatki owsiane z mlekiem - 10.00 śniadanie Odżywka białkowa -13.30 Kurczak z warzywami na oliwie z oliwek - 17.00 2 wafle ryżowe - Po treningu banan i wafel ryżowy" Za mało węglowodanów im ich więcej tym szybciej chudniemy. A pozatym po treningu jak zjesz tylko wafle i banan to padniesz z głodu. Zamiast [...]

Specjalnie tommy 4 u aktualizacja obrazka z wersji 1.0 do 2.0 Ok do leszcza, tylko w którą stronę? edit: jak co ma wspólnego. To ze jedyna zdrowa opcja to środek-prawa strona obrazka. Ale z 70% populacji kładzie na to lage. Każdy ma swój cel który zwykle przedkłada na zdrowie i bieganie za autobusami. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu [...]

No tak, ale nie wiem czy mam to jakos wspomoc czy cos ? krwiak przy kostce juz z 2 miechy sie utrzymuje jako "zakrzep" czy cos ;d piszczel ok tygodnia tak jak pisalem ;p przykladalem lod ale pomagal jak noga byla zimna, potem od nowa.... Ktos cos radzi ?

Darth Maul i Darth Sidious - Sith uczył młodego Irydiończyka od małego, wpajając mu dyscyplinę i bezwarunkową lojalność. ,,Pijany mistrz", ,,Kickboxer", ,,Krwawy sport", ,,Never back down" też pod to podpada częściowo. Jak na to spojrzeć, niezła jest też manga ,,Karate shokushi kohinata minoru", gdzie młody chłopak wpada w łapy starszego o kilka [...]

powiem szcczerze ze twoja ksywa + tytuł postu ,to az sie bałem tu wejsc Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj [...]

cichy-misoo mocna spi... Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. [...]

no rzezbe ma dobrą kumpel ,szczególnie miesnie piersiowe i brzuch tez ładnie widac. Jak mówi stare polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. [...]

mialem kiedys cos podobnego jak wchodzilem na max ciezary w m.c. to chyba sprawa zmniejszania sie czestotliwosci impulsow nerwowych wysylanych do miesnia powodem tego moze byc przeciazenie ukl nerwowego zrob se przerwe, zacznij brac ZMA po1-2 kaps/dz potem wroc do tren i zobacz jak bedzie szlo mi jakos samo przeszlo [...]

[...] sztangi w siadzie(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). TAKI PLAN PO JAKIMS CZASIE MOZESZ ZMODYFIKOWAC POD SIEBIE,JAK JUZ BEDZIESZ WIEDZIAŁ CO NA CIBEI DZIAŁĄ , SPRAWDZAJ TESTUJ CWICZENIA TO CAŁĄ FILOZOFIA. pamietaj o rozgrzewce i rozciaganiu [...]

nie schodź poniżej 160g węgli - taka prywatna rada odemnie, możesz próbować, ale na dłuższą mete nie wyrobisz. co do efki to ja biorę 25-75mg jednorazowo przed bieganiem/aero/siłką - jak mam słaby dzień 2-3x w tyg. Niestety kończy się już, a nikt już u mnie nie ma. do redukcji dobry trening, dobra dieta + bcaa bym dał w końskich dawkach. [...]

" VT to formuła walki a nie styl " w walkach UFC w charakteryzacji zawodnika vale tudo podaje sie za styl trenowaleś kiedys cos ?? krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią jak ktoś ci chce napier doli ć albo cie zaatakuje uważam że na ulice krav maga nie ma równych [...]

Jeżeli ktoś by miał jakieś pewniejsze info od sherdoga lub innej strony związanej z MMA o występie Wanda na GP to niech to zapoda tutaj, albo w tym 2 topicu bo BARDZO mnie to ciekawi, czy Wand wytąpi czy nie. Jak już wcześniej pisałem licze na jego występ i chce się dowiedzieć czegoś więcej Pozdro